虚胖浮肿的减肥要诀 克服水肿就能瘦
浮肿妹减肥心得分享 1吃完东西后尽量…
编辑：佚名 发布时间：2012年8月9日
浮肿妹减肥心得分享
1吃完东西后尽量快速的消化它，不给它长成脂肪的机会，不然吃完长膘再减，太麻烦了！
2整天不吃东西的方法真的不好，反弹几率大，而且不容易坚持不下去。
3剧烈运动也不可取，推荐加长慢跑时间，千万不要快跑十分钟然后就累瘫了，这样只能出水不能减脂。
4吃东西的时候适中就可以，不要追求太饿或必须吃饱的境界。
5培养减肥的潜意识，不要把它当成任务，让潜意识在生活中提醒自己多动多走，不要总是呆着懒得动。
评论：
| 还没有人评论，快抢沙发！！ |
