黄瓜鸡蛋7天速瘦法 吃饱又甩肉

    兰州健康生活网：实上，减肥成功只需要七天。网络流传很久的黄瓜鸡蛋减肥法，让你坚持一个星期就能达到刮脂瘦身，并养成易瘦体质的目的。7天黄瓜减肥法，只要你正确使用，就能吃饱又甩肉。

    黄瓜鸡蛋减肥法一周饮食

　　早餐：鸡蛋一个（可以吃茶叶蛋）+黄瓜一根

　　中餐：鸡蛋一个（可以吃茶叶蛋）+黄瓜凉菜一份

　　晚餐：黄瓜一两根/黄瓜凉菜一份


    黄瓜鸡蛋减肥原理

　　鸡蛋黄中所含的卵磷脂是一种乳化剂，可以使脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，保护血管，防止硬化。而黄瓜所含的热量极低，而且水分含量较高，既能给身体补充水分，又不会增加热量负担。

    使用黄瓜鸡蛋减肥法期间，最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，可以吃到饱，但是不要吃撑。

　　从第二周开始，你就可以吃些水煮或者清蒸的肉类还有蔬菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以和豆浆和 牛奶 ，建议早上喝。还可以吃一些水果，但是香蕉除外，以为香蕉所含的热量相对较高。