瘦身：15种食物吸光你身体的脂肪（11）
11.大白菜
热量：17 大卡(100克可食部分)
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编辑：佚名 发布时间：2011年3月30日
11.大白菜
热量：17 大卡(100克可食部分)
大白菜中膳食纤维和维生素a含量高，阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜，对护眼、养颜有益。不过，不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外，消化性溃疡者也不宜生食大白菜，以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。
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