3招让减肥不再成为女人的难题

    兰州健康生活网：减肥永远是女人们口头挂着的事情，所有的女人对自己的身材都不满意，不是嫌肚子上的肉多，就是先嫌大腿上的肉难减，网上各种减肥药的广告层出不穷，可是各种药物减肥到底安全度如何？是不是靠谱？好多人都不得而知，小编身边一个朋友为了减肥只吃水果，对自己可谓是严苛至极啊，不得不佩服她的意志力。那么想要既安全又有效的减肥，就来看看小编推荐的方法吧1

    1、喝茶减肥法　　　　

    菊花决明茶

    喝茶减肥法的最大特点是可以令循环旺盛且排毒为主。在所有减肥人群中，20-25岁这个年龄阶段的女生数量最多，而这些女生中大部分是学生、白领，她们虽然代谢旺盛但由于生活工作限制运动量很有限，大量毒素和网膜脂肪堆积在腰部、腿部导致肥胖。因此，想要喝茶瘦身就要从排毒入手，清肠排毒分解脂肪，降低血液中脂肪颗粒的浓度，以达到减肥的目的。

    菊花种类很多，但都具有很好的清热解毒功效，菊花茶能凉血降内热、减少血液粘稠度加速身体血液循环。决明子是明目疏肝、润肠通便的中草药，与菊花茶搭配能帮助这个年龄阶段的mm们排出体内宿便毒素，加速肠胃运动减少腰腹部和腿部脂肪堆积，让你恢复纤瘦苗条身材，其实单用菊花或者决明子泡茶喝，也可以起到降火的效用，至于放多少，因个人喜好来，但也别一次泡太多，喝隔夜的茶水会造成腹胀哦。

    玫瑰陈皮茶

    这款茶适合年龄为26-30岁的女性，这部分女性从25岁开始，新陈代谢开始逐渐下滑，经过生育之后有可能下滑得更快。在女性生育之后的恢复期是调理代谢和内分泌循环的最佳时期，这个阶段的瘦身茶不应该选择寒凉有刺激的，应该选择能滋阴补肾、保健瘦身的茶品。

    玫瑰花茶是最适合女性饮用的养生茶品，特有的玫瑰油能滋阴补肾、疏肝理气，帮助紊乱的内分泌趋于稳定，同时玫瑰花性温无刺激，也是排毒养颜的圣品。而陈皮具有改善消化系统的功能，这个年龄段的女性时常会有腹胀、便秘、消化不良的现象，因此玫瑰花和陈皮搭配冲茶饮，能起到排毒助消化、稳定内分泌提升代谢的瘦身功效。