改变吃饭顺序减肥更轻松其次鱼肉
减肥是个老话题，但如何减，却公说公有理婆说婆有理。其实减肥说难不难，说易也不易。采取正确的的减
编辑：佚名 发布时间：2010年9月24日
顺序三：吃肉、鱼、蛋等蛋白质食物
此时，你的胃已经快要半饱了，可以吃一些高蛋白的食物，补充每日的蛋白质需要，但要记得这些食物最好不要用高温油炸、煎的方式，因为不仅热量会增加，还容易产生致癌物；建议这些高蛋白的食物多用卤、蒸、炖的方式。
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