巧用穴位按压法挡美食减肥
控制食欲伸展运动1 1.两手在头上方合并，慢慢伸向体侧。心情好…
编辑：佚名 发布时间：2012年3月31日
控制食欲伸展运动1
1.两手在头上方合并，慢慢伸向体侧。心情好的话，一边左右摇摆，一边伸展体侧。这时候，抽出肩膀的力量，轻松愉悦。
2.弯曲右腕，左手轻轻按压胳膊。慢慢8次呼吸，伸展右体侧。另一侧也同样如此。这个动作，有利于舒缓易疲劳的两手腕和肩胛骨周边，对于肩膀酸痛也有很大效果！
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