进阶断食，让瘦身不NG:
进阶断食，让瘦身不NG:
第一阶段：晚餐后12小时的…
编辑：佚名 发布时间：2011年7月13日
进阶断食，让瘦身不ng:
第一阶段：晚餐后12小时的断食训练！
1.目标人群：早起就肚子饿的人和以减肥为目标的人
方法：早餐=生姜红茶1-2杯+切成小块的苹果+酸奶or酱汤
2.目标人群：早起就肚子饿的人和无论如何都想要吃早餐的人
方法：(日本料理)米饭+酱汤+腌菜+纳豆+萝卜丁+生姜红茶1-2杯
评论：
| 还没有人评论，快抢沙发！！ |
