误以为有流汗就在减肥?
8、误以为有流汗就在减肥?
很多人以为夏天流汗…
编辑：佚名 发布时间：2013年7月26日
8、误以为有流汗就在减肥?
很多人以为夏天流汗，体重便会减轻。是错的，因为减掉的那些体重都是水分。我们可能再 去喝一些水以后，刚刚减少的体重又回来了。其实要减掉脂肪和有没有流汗无关，是要靠「运动」来减掉身体真正的脂肪与肥肉，且运动是不能"分期付款"的，我 们要选择"一次付清"，最好一次能持续做到20分钟以上夏日减肥才会有效唷。
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