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排毒养颜应多吃生黄瓜

黄瓜肉质脆嫩,汁多味甘,生食生津解渴,是难得的排毒养颜的食品。中国中医科学院广安门医院营养科主任王宜说,黄瓜所含的黄
编辑:佚名  发布时间:2010年10月4日

  黄瓜肉质脆嫩,汁多味甘,生食生津解渴,是难得的排毒养颜的食品。中国中医科学院广安门医院营养科主任王宜说,黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。黄瓜含有丰富的维生素c,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。

  其实,《本草纲目》中早有记载,黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。也就是说,黄瓜对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益,能使人的身体保持平顺,避免过多的体内垃圾堆积,生吃能起到排毒清肠的作用,还能化解口渴、烦躁等症。

  王主任介绍,黄瓜皮中含有较多的苦味素,是黄瓜的营养精华所在。黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“味甘、性平”的本质所决定的,所以能够清热解毒、生津止渴,尤其能排毒、清肠、养颜。因此,生吃黄瓜最好连皮一起吃,不仅有上述好处,还能使维生素c得到充分吸收,促进人体新陈代谢从而有效排毒。也可与肉类同炒,也能达到营养均衡。

  由于黄瓜含有较高的维生素c,生吃时最好别和其它蔬菜一起食用,以免导致其营养成分下降。另外,带皮吃时一定要用盐水洗净。黄瓜还有降血糖的作用,对糖尿病人来说,黄瓜也是亦蔬亦果的好食物,但脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者不宜多吃。

评论:
  •   [1楼] 60.164.*  (2012-06-20 07:23:17)
  •   [2楼] 27.225.*  (2012-06-21 22:28:25)
    不错.很好
  •   [3楼] 221.7.*  (2012-12-10 12:46:39)
    排毒养颜多吃生黄瓜益处多.
  •   [4楼] 221.7.*  (2013-01-05 10:01:02)
    吃生黄瓜能排毒养颜.好!!
  •   [5楼] 221.7.*  (2013-01-07 17:21:01)
    吃生黄瓜也能排毒养颜.很好
  •   [6楼] 60.165.*  (2013-01-16 10:41:53)
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