空中蹬自行车的正确姿势
空中蹬自行车的正确姿势！ 晚上在家做空中蹬自行车动作瘦腿的同学注意了！不正确的姿势会伤到脊椎，原来…
编辑：佚名 发布时间：2012年5月17日
空中蹬自行车的正确姿势！
晚上在家做空中蹬自行车动作瘦腿的同学注意了！不正确的姿势会伤到脊椎，原来我的姿势都不对阿！大家可以自己找一下正确姿势教学的网络视频，一定要做对了才有效果的。
来！跟着徐老师！跟着我们的小s学一分钟减肥操，这本书我大概是大学时候买的，里面的动作都非常有效，找到了视频！里面一共有7个动作，书里的动作当然更多些，但是这七个动作也够啦，因为里面囊括了背部！小腹！小腿！坚挺胸部！大腿内侧！腰！屁股！手臂！很多运动的视频枯燥乏味！让人难以坚持！跟着小s做这一套就不会！你没心没肺的就瘦了！做人嘛！开心最重要啦！
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