跟章子怡一起学瘦腿绝招 塑造腿部曲线（图）
改造x形腿 1. 一条腿向侧面平抬到尽可能高的位置，10秒钟之后再…
编辑：佚名 发布时间：2013年2月27日
改造x形腿
1. 一条腿向侧面平抬到尽可能高的位置，10秒钟之后再换另一条腿重复上述动作。
2. 像芭蕾舞演员一样绷直一条腿站立，同时另一条腿向侧面打开，然后弯曲膝盖。
3. 拔腿筋，绷直双腿，双臂下垂，尽量让指尖接近地面。
提示：每天10分钟的美腿操，可以让双腿笔直、匀称。
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