手把手教你自制5种夏季健康消暑甜汤

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    炎热的夏季总是让人觉得酷暑难耐，都希望能够得到有一种健康消暑的最佳方法。吃的角度除了多汁水果之外不妨试试这五种甜汤，可以让你有效消暑。下面小编就手把手教你这5种甜汤的做法吧，让你在家里可以随时diy。

   健康消暑甜汤一：香柠苹果汤

材料：苹果1/4个、柠檬1/6片、蜂蜜3克。

制法：

1、锅中倒入350ml水，放入苹果，柠檬煮2分钟至沸。

2、冰凉后加入蜂蜜即可。

功效：消除面部过多油脂，调节油脂分泌，改善气色。

健康消暑甜汤二：银耳菠萝枸杞汤

材料：银耳5克、枸杞5克、菠萝罐头1/2罐（小罐），冰糖1大匙。

制法：

1、银耳洗净，用水泡发后去蒂，切成小朵，放进4碗水内，用大火煮开后转小火熬煮约20分钟。

2、放入枸杞，煮至熟软时加入菠萝片，并加糖调味即可起锅。待凉却后即可。

功效：具有快速排除体内毒素的作用





健康消暑甜汤三：杏仁银耳炖木瓜

材料：小木瓜1个（约500克）、南杏25克、北杏15克、蜜枣6粒、银耳25克、冰糖200克、水2000毫升。

制法：

1、木瓜去皮去籽，切片入炖盅内。

2、杏仁、蜜枣洗净加入。

3、银耳洗净后去梗，放入滚水中氽烫后加进炖盅。

4、加糖、用保鲜膜密封，隔水炖2小时即可。

功能：开胃，润肺止咳，润肤丰胸。





健康消暑甜汤四：绿豆马蹄爽

材料：200g马蹄，100g绿豆1/2柠檬

制法：

1、马蹄去皮切碎，加入冰糖、柠檬煮成汤水。

2、绿豆上笼蒸熟后，加水煮成绿豆沙，将其放入马蹄汤水中即可。

功效：清热解毒，可减少痤疮和皮肤皲裂。





健康消暑甜汤五：冰糖银耳汤

材料：银耳30克，红樱桃脯20克，冰糖适量。

制法：

1、将银耳用温水泡发，取出后去掉耳根，洗净，大块撕开，放入碗内，上蒸笼约10分钟取出。

2、将锅洗净，置微火上，加清水放入冰糖，待糖溶化后，放入红樱桃脯，再用旺火烧沸，起锅倒入银耳碗中即成。

功效：滋肠益胃，常食可去除雀斑、黄褐斑。