秋日美食滋补选第一
秋季干燥。人很容易内火，饮食调理自然很重要。每个季节都需要滋补，但滋补方式并不一样，但其目的都
编辑：佚名 发布时间：2010年10月14日
秋季干燥。人很容易内火，饮食调理自然很重要。每个季节都需要滋补，但滋补方式并不一样，但其目的都是一样的，就是为了更好地调节身体机能，然而春天需要温补、夏天需要清补、秋天需要润补，下面小编就为大家介绍以下6种秋季大家最受欢迎的食物。
第一补：山药
秋季最佳的进补食物要属山药，不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的疗效。中医认为，秋吃山药有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳的功效。
【最佳吃法】蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。蒸着吃，营养损失最小。
【最好搭配】枸杞。如果不单独吃山药，可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥，能更好地发挥滋补效果。
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