秋天吃什么菜好？秋天该吃什么
兰州健康生活网告诉您秋天吃什么菜好？秋天该吃什么
编辑：佚名 发布时间：2010年9月11日
兰州健康生活网告诉您秋天吃什么菜好？秋天该吃什么
秋天天气干燥，容易口干舌燥、大便干，应注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火。当然，将少量的葱、姜、辣椒作为调味品，问题并不大，但不要常吃、不要多吃。
秋天应选择润燥滋阴的饮食，此类饮食品种能增强免疫力，可选用全麦面、小麦仁、豆芽、豆浆、花生、芝麻、红薯、山药、南瓜、萝卜、白菜、莲菜、百合、木耳、梨、苹果、葡萄、枸杞、大枣、甜杏仁、甘蔗、蜂蜜、鸭蛋、蒸鸡蛋羹等。
像家常菜都可以的，推荐秋天吃红薯。
上一篇：秋季饮食养生五原则 四季养生
评论：
| 还没有人评论，快抢沙发！！ |
