健康养生：酸奶减肥误区9种易致胖食物需知晓
坚果
坚果是健康的脂肪和纤维的重要来源。但是，大多…
编辑：佚名 发布时间：2011年7月7日
坚果
坚果是健康的脂肪和纤维的重要来源。但是，大多数坚果，比如说杏仁、腰果、开心果、葵花子都应控制在四分之一杯的份量。你的身体需要这些良好的脂肪，但它们依然是高热量的食品。要小心控制其摄入量。所以不要误以为它们是低热量就能放心多吃一点，这样会让你不知不觉中吃了更多的卡路里哦。
评论：
| 还没有人评论，快抢沙发！！ |
