病例五：就是提不起劲
兰州健康生活网：世界上有种病，中国独有，是谓“春节病”。&
编辑：佚名 发布时间：2011年2月11日
病例五：就是提不起劲
马上要正常上班了，在广西某区直单位工作的陆英芳（化名），总觉得自己浑身疲软，“比过节前还累。”她接连失眠，早上起不来，晚上睡不着，深夜还没睡意，就看些闲书，直到东方发白才迷迷糊糊睡去。
春节期间，自驾车往来自己与丈夫两家父母身边，一路奔波上千公里，往来亲戚家之间，应酬欢聚，疲劳不知不觉累积了下来。
★专家锦囊：
每当人体处于高度紧张、兴奋状态后，会产生大量代谢废物，如乳酸、疲劳毒素等。解决之道就是使自己放松，营养摄入要均衡，可以找些安静的地方，通过散步、冥想等方式，促进肌体的恢复。必要时可服用些咖啡、茶叶等含有咖啡因的饮品，促进疲劳的恢复，生物钟的调整，宜早不宜迟，体育锻炼是矫正生物钟比较好的方式。
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