教你两周消除双下巴的脸部运动

    兰州健康生活网：一些整形技术确实能让人重返年轻漂亮，但是除此之外还有更健康、更有效、更省钱的方法可以改善外表。下巴的改变可以让你整张脸变得焕然一新，然而想修正下巴的大小和形状，可以通过坚持每天进行脸部运动。其秘诀在于提拉紧致皮肤，减少下巴的脂肪。每天保持1次到2次，在2周内就能初见成效。以下将为你介绍。

    1.坐直身子，头往后倾斜，用手把颈部皮肤往锁骨高度拉，并在运动过程中保持这样的姿势。然后，下颚往前伸，双唇紧闭，保持这样的动作2秒。放松，再准备下一个2秒的动作，继续循环。每天做30套这样的动作，很快就能感觉颈部肌肉和皮肤变得紧致有力。

    2.背朝下躺着，双腿伸直，手放在地板上大腿附近。下巴往胸部方向绷紧，保持姿势2秒。然后头部慢慢恢复原位，再一次慢慢把下巴往胸部绷紧，把这套动作重复25次。

    3.背朝下躺着，双腿伸直，手放地上大腿附近。头提高，下巴成为了头部的最高点，保持姿势2秒，慢慢放松，重新把头放下。把这套动作重复30次，颈部皮肤紧致感明显。

    4.运动颈阔肌是摆脱双下巴的最好方法。张大嘴巴，下嘴唇覆盖在下排牙齿上，然后下颚上下运动，仿佛在用下颚铲东西。

    当进行以上运动时，要确保呼吸的节奏要跟动作一致。例如：抬起头时吸入一口气，把头放下后就呼气。

双下巴会让整个人的形象很崩坏，如果你觉得受够了，就坚持做以上所建议的脸部运动吧！相信结果一定让你焕然一新。