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十种垃圾食品(1)

所谓的垃圾食品指的是仅仅提供一些热量,别无其他营养成分的食物;或是提供超过人体需求
编辑:佚名  发布时间:2010年9月30日

    第一:油炸食品

   以美式快餐为代表的油炸食品,充斥着全世界范围内的快餐行业,不管男女老少都或多或少的受到了这一“垃圾”的侵袭,即使专家不断的呼吁,即使国人极力排斥,都不能动摇它们的地位。

  1、导致心血管疾病元凶(油炸淀粉)。
  2、含致癌物质。
  3、破坏维生素,使蛋白质变性。

  第二:腌制类食品

  泡菜、咸菜,都是中国、日本、朝鲜的传统食品;腊肉也是很多国家的特色风味,不过,不要贪吃!

  1、导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌。
  2、影响粘膜系统(对肠胃有害)。
  3、易得溃疡和发炎。

  第三:加工类肉食品(肉干肉松、香肠等)

  肉松、香肠已经是每个家庭餐桌上不可缺少的一道风景了,不过,也许“自然美”的理论可以放之四海而皆准吧,还是——鲜的好!

  香肠吃多了易得胰腺癌---美国最近一个大型癌症会议上发表的研究证实,吃太多热狗、香肠与其他加工过的肉类食品,会增加患胰腺癌的风险。

  1、含三大致癌物质之一:亚酸盐(防腐和显色作用)。
  2、含大量防腐剂(加重肝脏负担)。

  第四:饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)

  饼干是人们早餐和旅游的必备食品,没想到除了高热量,还有这么多隐患。

  1、食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)。
  2、严重破坏维生素。
  3、热量过多、营养成分低。

 

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