5种最易长赘肉的早餐你每天都在吃吗？
早餐吃得不科学，不但会让你越吃越胖，甚至会是健康的致命杀手！这5种最易长赘肉的…
编辑：佚名 发布时间：2012年3月10日
早餐吃得不科学，不但会让你越吃越胖，甚至会是健康的致命杀手！这5种最易长赘肉的早餐你每天都在吃吗？
最易长赘肉早餐1：烧饼油条
传统的mm大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，油脂含量严重超标，而且营养素被破坏，还会产生致癌物质，不宜长期使用。
建议：中式早餐一星期不宜食用超过一次，早餐一定要搭配蔬菜或者水果，而且当天的午、晚两餐要尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物。
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