怎样使用牙膏才能见效？牙膏有副作用吗？

　　很多朋友也有遇见这种情况，买了很贵的牙膏据说效果很好，可可是牙膏使用了很长时间了，却没见一点效果。这是怎么回事呢？

　　怎么使用牙膏才能见效？刷牙超过三分钟牙膏才能见效果

　　牙膏不是药物，没有疗效，但是牙膏具有辅助预防口腔疾病的作用。

　　不过要想达到这样的辅助效果，正确的使用方法也是关键。专家指出，很多人对于正确的刷牙方法已经了然于心，但是对于刷牙的时间把握却没有概念。刷牙时间一定要充分，才能让牙膏和牙齿充分摩擦接触，从而起到作用。专家指出，刷牙时间最少也要三分钟以上。

　　牙膏会产生哪些副作用？

　　一、含氟牙膏：它是将适量氟化物加入牙膏内，具有预防龋齿功能的一种牙膏。大量研究证明，氟可以提高牙齿的抗腐蚀能力、抑制致龋细菌的生长繁殖。正常口腔环境中也有一定量的氟存在，但其浓度不足以引起以上变化。含氟牙膏的使用是在安全范围内增加口腔局部的氟，在牙齿表面形成强有力的保护层，从而减少龋齿的发生。

　　提醒：由于儿童存在吞咽牙膏的情况，3岁以下的儿童应避免使用含氟牙膏；4—6岁儿童应在大人指导下使用，每次刷牙使用量应为黄豆粒大小。

　　二、中草药牙膏：是在普通牙膏的基础上添加了某些中草药，具有清热解毒、消炎止血作用的药物，能够对缓解牙龈的炎症有一定辅助作用。

　　提醒：血液病患者需长期服用抗凝药物，应慎重选用。

　　三、消炎牙膏：在普通牙膏的基础上加入某些抗菌药物以消炎抗菌、抑制牙结石和菌斑的形成，起到改善口腔环境、预防和辅助治疗牙龈出血、牙周病的作用。

　　提醒：消炎不能长期使用，否则会导致口腔内正常菌群失调，应一到两个月更换一次。

　　四、防过敏牙膏：这种牙膏里含有硝酸钾或氯化锶等脱敏成分，对牙本质过敏有一定的缓解作用。

　　提醒：牙本质敏感的人可选用这种牙膏。

　　五、去垢增白牙膏：这类牙膏中含有过氧化物或羟磷灰石等药物，采用摩擦和化学漂白的原理去除牙齿表面的着色，起到洁白牙齿的作用。

　　提醒：适合长期喝茶或吸烟的人使用。