喝冷饮毁你的好脸色 夏季错误解暑正确养颜提示

    兰州健康生活网：女人是水做的，但却是喜温不喜冷的动物。夏天很多人因贪凉，吃冷饮和吹空调、甚至洗冷水澡，都会对身体造成一定不良影响。表面上身体舒服了，却影响了肠胃内分泌，特别是生理期，气色会变差。

    小编将为你解忧：不仅能祛热解暑，还能保证你整夏的好气色。

 

   错误解暑：

   眼看着气温一天天升高，骄阳似火，还没出门就已经感受到火热的炙气了，赶紧来听冰镇饮料解解暑吧。错！冰凉的饮料虽然可以马上让身体感觉到凉爽，但是会伤到肠胃，轻者造成肠胃不适，重则会形成慢性胃炎，让你的脸色又黄又灰！

   正确养颜： 

   人体70%都由水所组成。尤其夏日炎炎，身体的水分随着汗液蒸发的非常快，这时降暑的首要工作就是补水，同时帮助汗液排出降低体温。夏天的汤汤水水做起来很简单，西瓜汁、苹果汁、绿豆汤、苦瓜汤，这些都是既消暑又养颜的好选择。

   错误解暑：

   炎炎夏日自然也难敌美味冷饮甜食的诱惑。看着冰柜那些五颜六色，冒着冷气的可爱冰激凌，总忍不住有一种想咬一口的冲动。嘴里含着凉凉的冷冻食品确实蛮舒服，但食用过多，却反而容易上火，增加呼吸道感染和肠道感染的机会，更会让脸上的皮肤变憔悴。

   正确养颜：

   爱好美食的mm，何不自己动手，制作一些配料简单，工序不是很复杂的凉拌菜。水果沙拉、拍黄瓜、凉拌海带、手撕白菜、凉拌黄豆芽，营养丰富又o卡路里，还不快快动手来尝试。 

   微博达人评论：夏天里冰淇淋确实让人难以抗拒，但是对身体真的一点好处都没有！