心情愉悦会增强抗病能力

   心情愉悦 会增强抗病能力

   临床上，鼓励老年人多参加社会活动，有轻度症状的患者应进行力所能及的体力运动，多动手动脑，稳定情绪，减少不良刺激。听音乐，读书看报，或在护理人员的指导下进行适当的益智活动。黄炜说，心情愉悦，家庭和睦，能增强老年人的抗病能力。

   勤于动脑，可以延缓大脑老化。黄炜介绍，常用脑，常做有趣的事，可保持头脑灵敏，锻炼脑细胞反应敏捷度，整日无所事事的人患痴呆症的几率高。老年人应保持活力，多用脑，如多看书，学习新事物，培养多种业余爱好，可活跃脑细胞， 防止大脑老化。广泛接触各方面人群，对维护脑力有益。和朋友谈天，打麻将、下棋等，都可激荡脑力，刺激神经细胞活力。同时，老年人还要注意维持人际关系，避免长期陷入忧郁的情绪及患上忧郁症，避免精神刺激，以防止大脑组织功能的损害。

   生活中，许多人都知道，运动可降低中风几率。事实上，运动还可促进神经生长素的产生，预防大脑退化。黄炜介绍，适当的体育锻炼有益于健康，如坚持散步、打太极拳、做保健操或练气功等，有利于大脑抑制功能的解除，提高中枢神经系统的活动水平。预防老年痴呆症，除整体性全身活动外，还要尽量多活动手指。