产后第一餐怎么吃？产后喝鸡汤未必好

    兰州健康生活网：产后喝鸡汤，这是中国的传统习惯。不少人觉得产妇产后身体大虚，需要进补才能尽快恢复体力。殊不知，产后妈妈的胃肠道功能还未恢复，不能吃太过油腻的食物。此外，产妇从分娩到泌乳，中间有一个环节，就是要让乳腺管全部畅通。如果乳腺管没有全部畅通，而产妇又喝了许多汤，那么分泌出的乳汁就会堵在乳腺管内，严重的还会引起产妇发烧。

    产后第一餐怎么吃？

    新妈妈分娩后体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血，阴血骤虚，在这种情形下，很容易受到疾病侵袭。因此依照个人体质，“产后第一餐”的饮食调养非常重要。产后第一餐应首选易消化、营养丰富的流质食物。很多人都认为分娩后应当多吃一些鸡汤、猪蹄汤等滋补汤。殊不知，如果天天吃、顿顿吃，就会引起腹胀、腹泻等症状。

    产后第一周的食谱应多以清淡为主，比如鸡蛋汤、鱼汤等。鱼汤营养很丰富，但要先去掉上层的油，汤不要过咸。产后5-7天应以米粥、软饭、碎面等为主食，不要吃过多油腻的东西。需要注意的是，产妇最好不要吃辛辣和生冷坚硬的食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等，这些食物会使母体内热，通过乳汁会影响到婴儿。

    月子饮食更要科学配比

    吃的没营养不行，吃得太油腻更不行，到底怎么吃才最科学，这让许多新妈妈们犯了难。时光妇儿医院专家提醒，从生完宝宝后，就开始做产后的恢复工作，从饮食开始，这是恢复工作的第一步，既要保证营养又要不增加负担。

    兰州时光妇儿医院月子公寓的月子餐就给大家提供了科学的健康食谱，由健康和营养学专家及多年星级酒店经验的厨艺大师组成的母婴保健营养团队，以孕产妇的营养补充金字塔为依据，针对孕产妇个体差异，提供中西方不同口味、量身定制的个性营养膳食调理方案。一天六顿营养配餐，打破月子餐油腻厚味的传统，科学搭配膳食，惹味滋补。避免了传统月子餐越吃越肥胖的状况，让妈妈们吃出美丽，吃出健康。产后通气汤、特效催奶类、产后营养类、产后腹痛类、刀口愈合类、产后净露类、产后补血类、产后便秘类。此举也大大减轻了产后家庭的负担，为产妇及其家人省心。

    时光医院月子公寓为您省心

    作为甘肃首家月子公寓，时光月子公寓拥有“6对1”的专业品质用心呵护产妇和宝宝。在产妇入住后，时光将安排一个新生儿专家，了解孩子的身体情况；一个妇科医生，帮助妈妈进行产后恢复；一个营养师，给妈妈和孩子提供合理的营养膳食；还有两名专业护士、一名管家对其24小时温馨服务。

    同时，兰州时光月子公寓的八大服务体系：产后妈妈康复护理体系、新生儿健康护理体系、母婴专业营养饮食体系、中医调理保健体系、新生儿早期智力开发体系、管家式高端服务体系、母婴月子防御体系、安保体系，也从全方位呵护妈妈和宝宝的健康。既能让新生宝宝得到最全面最细致的呵护，避免了产妇和小宝宝因为家人没有经验和一些错误的护理常识而可能出现的健康问题，又能提高产妇产后身心康复质量。