爆料杨幂胸围上升之谜 私家丰胸秘诀（图）
练胸大肌 功效：锻炼、强化胸大肌，可让胸大肌变大和结实，…
编辑：佚名 发布时间：2012年5月25日
练胸大肌
功效：锻炼、强化胸大肌，可让胸大肌变大和结实，让胸形更好看。
步骤1平躺，双脚并拢屈膝呈90度、双手各握一装满水、约600c.c.的宝特瓶，放在胸口。
步骤2双手往天花板方向举高，位置在胸口正上方，注意肩膀不要离地。
步骤3将双手往身体两侧打开，直至轻触地面。重复步骤2~3，共做30次，可每天做。
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