消除副乳
消除副乳 功效：利用手臂阻力运动，有助恢复紧实、避免肌肉…
编辑：佚名 发布时间：2012年5月25日
消除副乳
功效：利用手臂阻力运动，有助恢复紧实、避免肌肉松弛造成副乳。
步骤1平躺，双脚并拢屈膝呈90度，双手各握宝特瓶一端放在胸口。
步骤2双手往天花板方向举高，位置在脸部正上方。
步骤3接著往头上方放下，轻触地板，重复步骤2~3，共做30次，可以每天做。
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