青壮年人怎样进补能增强体质，提高免疫力？
营养专家对青壮年人怎样进补提高免疫力的问题做出解释：
青年人血气方刚、朝气蓬勃；壮年人体质坚实、精力充沛。一般，不…
编辑：佚名 发布时间：2011年5月30日
营养专家对青壮年人怎样进补提高免疫力的问题做出解释：
青年人血气方刚、朝气蓬勃；壮年人体质坚实、精力充沛。一般，不用服用补养药物，但有些情况下，应适当进补，增强体质。
不少年轻人由于学习考试、日夜攻读、精神紧张、用脑过度、睡眠不足，会出现头昏、失眠、健忘、多梦、食欲不振等现象，可选用首乌、五味子、百合、山药、医`学教育网搜集整理鸡蛋、核桃、猪心等。壮年人由于病后体质虚弱或房事过度，不注意身体，过度疲劳，可选用党参、黄芪、首乌、玉竹、兔肉、虾等适当进行调养。
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