秋天中老年人有哪些常见病

    兰州健康生活网：重阳节到来之际，记者针对中老年人秋季养生保健方面的问题，对甘肃省第二人民医院中医首席专家、甘肃省卫生厅领军人才、主任医师王世彪进行了专访，他结合时令气候、兰州地域特点，对兰州中老年人养生保健做了详解。

    秋天中老年人有哪些常见病？

    天有四时，春、夏、秋、冬，春暖春种，夏热夏长，秋凉秋收，冬寒冬藏。

    明代医学家张景岳曰：“春应肝而养生，夏应心而养生，长夏应脾而养长，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。”说明人体五脏的生理活动，必须适应四时阴阳的变化，才能与外界环境保持协调平衡。

    秋天，天气凉了，燥气当令，老年人容易犯气管炎等肺病、口干症、风湿病中的干燥综合症、脉管炎、皮肤病、脑血管疾病、糖尿病、慢性咽炎等疾病。

    日常生活中应该注意什么？

    我国中医学认为，外界气候的变化对人体气血的影响是显著的。一般来说，秋季养生可以分为三个阶段：初秋：立秋后到中秋；中秋：中秋到霜降；晚秋：10月中旬到立冬。 

    中老年人要注重以下几个方面的调养

    起居调养：早睡早起，与鸡同起。适时、缓慢增减衣服，以防感冒；早晚喝水，补充足够的水分。

    五行调养：中医里“木火土金水”对应“青赤黄白黑”再对应“肝心脾肺肾”。有种说法：秋天要多吃白色的食物，像白色的萝卜、白菜、藕、银耳等。

    饮食调养：根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，俗话说：入夏无病三分虚，秋季宜进补。现在已进入秋季进补的季节，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，此时进补是十分必要的。

    运动调养：早晚天冷，不要在外面运动，尤其是老年人，容易受凉,建议在室内运动，如太极拳等。

    秋季进补注意事项

    进补虽然必要，但不可乱补，应注意四忌：

    一、忌无病进补无病进补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。

    二、忌慕名进补认为价格越高的药物越能补益身体，如人参价格高，又是补药中的圣药，所以服用的人就多，其实滥服人参会导致过度兴奋，烦躁激动，血压升高及鼻孔流血。

    三、忌虚实不分中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人，不宜用补药。虚病又有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分。对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。

    四、忌多多益善　任何补药服用过量都有害。