春捂秋冻 秋天适度地“冻冻”孩子有好处

    兰州健康生活网：俗话说“春捂秋冻”，在秋天适度地“冻冻”孩子，对孩子来说是有好处的。家长可以根据孩子的年龄、体质和气温变化灵活掌握“秋冻”的度，使其逐步适应秋日转凉的天气，确保宝宝安全过冬。

    初秋最适合“秋冻”

    初秋气温不是很稳定，可能会有一段时间的燥热，如果过早添加衣服，会使孩子难以适应突如其来的寒冷天气，还会增加孩子冬季呼吸道感染的几率。

    正在学走路或会走路的孩子，非常喜欢自己走或跑，活动量比较大，过早加衣服会使小儿大量出汗，孩子不但会烦躁，出汗后受凉还易致外感风寒。通常让宝宝穿着和爸爸妈妈一样多的衣服就已经足够了，甚至可以有意让孩子略微少穿一点，以培养宝宝的御寒能力。专家建议，家长在中午时可以给孩子穿得薄一些，早晚时再给孩子加上一件长袖小外套。

    秋季锻炼好过冬

    经常在屋里不到户外活动，孩子呼吸道对寒冷的耐受性就会非常差，到了冬天，即使足不出户，也容易患呼吸道感染。相对而言，秋天是孩子最不宜患病的季节，也是锻炼身体最好的季节，父母要有意识地锻炼孩子的耐寒能力，增强其呼吸道抵抗力，使孩子安全度过肺炎高发的冬季。即使天气凉了下来，也不要急于给孩子添加衣服，建议继续保持每天2小时的户外活动，不要明显缩短户外活动时间。即使在晚秋较寒冷时，也要让孩子到户外活动最少十几分钟。同时，白天不要急于关窗，以缩小室内外温度差，有利于新鲜空气的流动。

    对于小婴儿，天气好时，家长可以带孩子到室外散步，只要不刮大风，在充分保护好婴儿的手脚和耳朵的前提下，选择较暖和的时间，抱孩子到室外进行至少20—30分钟的空气浴，对宝宝是非常有益的。上幼儿园的孩子，可以参加郊游、运动会等活动锻炼身体。没去幼儿园的孩子，也应该尽量多带他们去郊外游玩。

    “秋冻” 穿衣有讲究
 
    “秋冻”时如何给宝宝穿衣，专家称，只要保证“三暖一凉”就可以。所谓“三暖”指孩子手暖、肚暖和足暖；“一凉”指宝宝头凉。

     家长可抚摸宝宝手心，如果温热而无汗，证明穿衣是得当的；当冷空气直接刺激孩子腹部，就会导致肚子痛，从而损伤脾胃功能，使脾胃不能正常稳定地运转，影响正常的消化吸收，在孩子睡觉时给孩子围上肚兜，是保持肚暖的好方法。孩子脚部皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。只有保持孩子的脚部温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散的，如果头部捂得严严实实，反而不利于体热蒸发，特别是当孩子发烧时，更不可捂住头部。