气温回升别急脱衣 最好再“捂捂”保健康

    兰州健康生活网：3月，气温忽冷忽热，这个时候稍不留神，烦人的感冒、过敏性疾病、哮喘、肺炎等各类疾病就悄然而至。此时，同样也是胃肠道疾病的高发期，患者多表现为食欲不振、呃逆、恶心、反酸、腹泻、腹痛、腹胀、畏寒、发热等，需引起人们的足够重视。

    乍暖还寒，肠胃不适

    乍暖还寒，为什么会导致胃肠道疾病高发呢？专家称原因有三——

    春季，冷空气仍不时造访，当气温突然下降，受到寒冷的刺激，人体的植物神经功能会受到干扰，受其支配的胃肠道的正常运作规律被打乱，消化液分泌失调，这就容易引起消化不良或消化性溃疡的发生，患者会出现反酸、腹胀、腹痛、腹泻等症状。

    气温突然下降可引起胃肠道黏膜血管的收缩，导致胃肠道黏膜缺血缺氧，相应的营养供应会减少，胃肠道的黏膜防御屏障遭到破坏，加上食物的刺激，很容易导致各种急慢性胃肠炎、溃疡病的发生。

    此时温差比较大，早晚寒风袭人，中午气温较高，胃肠道不能适应这种快速的冷热交替，抵抗力下降，消化功能和胃肠道的抗病能力同样会减弱，会出现大便稀烂、大便次数增多等春季腹泻症状。

    胃肠不适，切勿盲目用药

    当胃肠道出现不适时，人们常常会自我治疗，比如到药店购买自认为适合的药品，或按照老人的建议煲上几味中药。专家说，这些做法往往带有很大的盲目性，很可能会掩盖病情，延误治疗。比如病人出现上腹部不适、疼痛时，就想当然地认为，有痛就吃止痛药。其实，如果是胃部出现问题，吃止痛药反而有害无益。有调查显示，滥用止痛药，40%的病人会出现恶心、呕吐等；约30%的人原本脆弱的胃黏膜更受损；3%的病人有可能患上胃溃疡，甚至导致胃穿孔、出血，危及生命。

    因此，出现胃痛、腹痛等胃肠道不适时，最好到医院诊治，由医生决定用药。

    注意腹部保暖别过早脱下厚衣

    专家指出，要避免胃肠道疾病复发或加重，应以预防为主——

    1、在气温变化时候，避免过早脱下厚衣，尤其要注意腹部的保暖。

    2、保持心情愉快。肠胃病与情绪密切相关，应避免抑郁、焦虑、生气等不良情绪及心理状态。

    3、戒烟酒，忌食生冷肥甘及过硬、刺激性食物。避免暴饮暴食或饥饱失调等不良习惯。

    4、慎用药物，如激素、阿司匹林、保泰松等对胃黏膜有刺激。过于苦寒的中草药也要慎用、少用，或短时间应用。

    5、劳逸结合，适当锻炼身体，增强体质。

    6、食疗。经常用薏米、山药、大枣、茯苓、芡实等煮粥吃，可以健脾补气、强身健体。胡椒猪肚汤则适合平时阳虚怕冷的胃病患者。