母乳喂养 帮你恢复妙曼身材保持乳房坚挺

   兰州健康生活网：很多妈妈不愿哺乳，怕哺乳影响体形，以为不哺乳能更快地恢复体形，然而事实其实并非如此。母乳喂养对妈妈的身体健康有着非常重要的作用，母乳对宝宝来说是无法替代的，对产后的妈妈亦是如此。

   对母亲来说，哺乳不会影响母亲身材，相反，哺乳可有效地消耗怀孕时累积的脂肪，促进身材的恢复，并避免产后的肥胖。在母乳喂养的时候，每天多消耗大于500卡路里热量，持续时间越长，减重越多。

   专家告诉记者，产后尽快母乳喂养，可以促进子宫的收缩和恢复，同时有助于恶露的排出，另外，在哺乳的过程中，妈妈和宝宝亲密接触，这种无法替代的亲密感能够让妈妈心情愉悦。母乳喂养还能够降低患乳腺癌、卵巢癌等疾病的风险。

   有些妈妈担心长期喂奶会对乳房产生不良的影响，比如下垂等等，对此，专家表示，由于忽视断乳后的护理，有些妈妈的确会出现胸部变形、乳汁长期残留，甚至数年后仍有溢乳或乳痛现象。实际上，只要经过疏通经络,就可以让身体逐渐停止分泌乳汁并排空乳腺的乳汁,使乳房更加坚挺。只要妈妈们在孕期和哺乳期多加注意，选择合适的文胸，在产前和产后对乳房进行专业护理，就可以保持乳房的饱满坚挺。