怀孕10个月每月营养补充侧重点不同产科基本知识
怀孕第1个月 主打营养素：叶酸 作用：防止胎儿神经器官缺陷
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编辑：佚名 发布时间：2011年10月21日
兰州健康生活网：
怀孕第1个月 主打营养素：叶酸
作用：防止胎儿神经器官缺陷
补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。
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