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只需9招令准妈妈怀孕期间依旧保持美丽

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编辑:佚名  发布时间:2012年12月5日

 

 

    兰州健康生活网:怀孕对于想要孩子的夫妻来说固然是件令人感到欣喜的事情,准妈妈在怀宝宝的时候看着肚子里的宝宝一天一天的长大,开心的同时随之而来的全身浮肿和妊娠纹也会让准妈妈们痛苦万分,女人时时都想保持美丽,那么想要保持孕期的美丽是件不可能完成的任务吗?当然不是,准妈妈们只要做到以下几点,就可以在孕期也保持美丽姿态了!

   

    1.保持放松的状态非常重要事
   

    准妈妈们在怀孕期间都会有各种焦躁,或者疼痛,这些都给孕妇带来很多压力。按摩可以帮助准妈妈们减轻疼痛,不过你要确定你选用的按摩油一定是成分安全的有机产品,不含任何化学添加剂,这样才能保持健康,也不会伤害肚子里的宝宝。

    另外,你可以定期做做孕期瑜伽或游泳,它们会令你的身体更柔软,不过要注意的就是运动的速度要适当放慢,要一点点拉伸。你还可以每天睡觉之前躺在床上做些深呼吸的练习,每呼吸一次就暗示自己放松身体,保持深呼吸20次左右,这样也可以缓解孕期焦躁,使你的身体保持放松而又舒适的状态。你也可以每天做点简单的伸展运动,在怀孕期间,背部的肌肉也会受到很大的压力,这样可以缓解背部的压力。

    2.用水代替咖啡因类饮料

    用水来代替咖啡因,而且准妈妈们最好能保证每天喝2公升的水,这样会更有利于皮肤和头发的健康生长。要尽量减少摄入咖啡因和碳酸饮料,因为它们会消耗身体中的维生素和矿物质,这样会影响宝宝的发育,也要避免浓缩果汁,它们可能会引起血糖和胰岛素的上升,不利胎儿的生长。

    3.天然有机洗发水更健康
   

    如果有条件的话你也可以把洗发水换成天然有机的,因为普通的洗发水中大多含有许多化学合成成分,如苯甲酸和苯甲酸酯等,都会影响孕妇的健康。

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