棉农季节性职业病拾棉花腰痛的预防

　　据报道，自11月15日，甘肃会宁县一名摘棉工乘坐兰州铁路局兰州客运段的棉农专列到达兰州。连日来，兰州铁路局兰州客运段运送甘肃进疆摘棉工返乡的专列陆续发车。今年8月份以来，兰州铁路局兰州客运段先后在新疆和甘肃之间开行69列临时棉农专列，往返发送棉农16万人次。甘肃是进疆摘棉工的主要输出地之一，连续5年来甘肃省每年有超过50万人进疆摘棉，这一短期务工潮每年至少给甘肃省带来15亿元的收入，进疆摘棉成为甘肃各地农民增加收入的一个重要途径。

　　在棉区的棉农,在拾棉花季节中,常发生腰痛,被称为“拾棉花腰痛,’是棉区棉农的一种季节性职业病。多发生在广大的拾棉花的妇女中。

　　易发腰椎病的人群:

　　不止是棉农容易得腰椎病，有些长时间保持一种姿势的职业人群也容易得腰椎病,如办公室职员、电脑操作员、会计、打字员、教师、司机、这些人们由于长期缺乏体育锻炼，体质相对薄弱，而且他们的腰椎长时间承受着静压.人体在前倾20度座位时，其腰间盘的压力最大。所以"座族"人群的腰椎极易发生病变。再就是长时间从事重体体力劳动或长期在寒冷潮湿的环境工作的人们的腰椎也极易发生病变。

　　预防腰椎病:

    专家温馨提示,为了预防这种腰痛,我们可以在拾棉花用的腰围不宜过棉农应防腰痛,或是运动,健康在于运动.现代医学证明,运动可以增强心、肺及神经系统的功能,使体魄健壮,精力充沛,延年益寿.运动同样对骨骼肌肉系统也有良好的作用,如肌肉附着处的骨突增大,骨密度增高,肌肉力量增强。

腰椎病发病的主要原因：

　　一、在田间拾棉花时,由于长对间的腰背弯曲姿势,使腰背部的肌肉、韧带长期处于紧张状态,超过了正常所能耐受的限度,引起肌肉、肌牌、韧带、关节囊等产生非性无菌性炎症或变性粘连所大,一般以三尺见方为宜,围腰内的棉花也不要装得太多,最好不超过7一8斤。

　　二、腰痛时间长者,可在局部贴伤湿解痕苛或消炎致。同时,也与腰中系的棉花围腰止痛膏,口服活络丹,并休息j一2天,就可痊愈。得过紧或棉花装得过多过重有。

　　三、拾棉花时弯腰的时间不要太长,一般5一10分钟直腰一次,也可以半小时至一小时作一次上身运动,其方法是站立身体,两手叉腰左右转动5一7次,再用拳头拍击腰部发酸疼痛的部位。

　　四、晚间取仰卧姿势休息,可用热毛巾敷于局部,以改善血液循环,减轻症状。