端午节 宝宝吃粽子注意事项 防晒防虫多泡澡

    兰州健康生活网：端午小长假马上就要到了，吃粽子、过假期，年轻的爸爸妈妈该如何做好对宝贝的防护工作，尽享端午假日呢？

   宝宝怎么吃粽子

   端午节前后，不少人都喜欢拿粽子当早餐吃，还有个别顿顿吃粽子的。粽子多是用糯米做的，黏度高，对于小孩子来说更加不容易消化。

   有专家建议，小孩子在吃粽子时可以多喝茶水，帮助吞咽和消化，每次少吃一点，爸妈可以帮助选购一些市场里可见的迷你粽子。最好多搭配些凉拌青菜、沙拉、蔬菜清肠。一大早就吃粽子，刺激胃酸分泌，可能导致胃部不适。临睡前不能把粽子当夜宵，容易消化不良，从而影响睡眠。

   虽然粽子可以冷食，但会比较硬，建议从冰箱拿出来后应充分加热，煮热变软后才吃。一般人们吃粽子习惯蘸糖，糖对黏液有稀释消化作用，可以保护胃黏膜、保护脾胃，中医讲，有补益和中作用，所以蘸糖吃是可以的。

   艾草泡澡好处多

   民间谚语也有“家有三年艾,郎中不用来”的说法，端午节将至，有些地方习俗会用艾叶煮水洗澡。记者在兰州市几个药店看到，近期前来购买中草药泡澡的市民也很多。这不仅源于端午泡澡的习俗，也因为夏季多泡药澡对身体好。

   据说端午节用艾蒿来泡澡夏天就不会长痱和疹子哦！还有一种更好的选择，就是苦蒿。苦蒿和艾蒿一样含有挥发油，二者都能够清洁皮肤，去除湿毒。但鲜艾叶毕竟有一点小毒，给小孩用不如苦蒿平和。而且艾蒿是温经的，用陈艾叶来泡澡去寒湿最好。要预防暑热病，用新鲜的苦蒿更合适，去湿毒也去热毒。

   古时候，人们在端午这天有沐兰汤的习惯，用菊科的佩兰煎水沐浴，可治皮肤病、驱除邪气，也可选择用艾、蒲、凤仙、白玉兰等花草，或是用柏叶、大风根、艾、蒲、桃叶等煮成药水洗浴，效果也一样。端午节的午时，是阳气最盛的时候，这时的水本身就带有除秽的意思，如果再加一点雄黄泡澡，可以对皮肤及健康有良好的帮助。

   端午出游做好防晒工作

   端午小长假，白天活动时间长，日照也较强。孩子外出游玩，柔弱的皮肤长时间暴露在阳光下，会有不同程度的伤害，一定要给孩子做好防晒工作。

   如果去郊野公园，妈妈应注意不使用香水和其他芳香味浓的化妆品，携带有甜食、含糖饮料，吃不完要及时密封好，到野地最好给宝宝穿长衣长裤。妈妈要提前在包里应该准备消肿止痛的外用药，以防蚊虫叮咬。

   在花粉浓度高的季节里，外出活动要特别加强防护，戴口罩、减少暴露皮肤面积。如果宝宝在户外接触过某种植物后过敏，应尽早去医院查明过敏原。在外踏青，不可随意让宝宝触摸花草，更不能随意将花草放入口中嚼食。