预防胸部下垂法
5.预防胸部下垂法 A.四指并拢，双手交…
编辑：佚名 发布时间：2012年6月9日
5.预防胸部下垂法
a.四指并拢，双手交替往上撩拨托起一侧乳房，按摩大约1至1.5分钟。
b.做完后换另一侧的乳房按摩，重复以上动作。
6.预防胸部外扩
a.双手置于乳房外侧，由外往内推压。
b.双手虎口托住乳房，将乳房往上抬提。
c.重复a、b的动作20次。
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