兰州夏天风热感冒患者增多 如何好得快?
兰州健康生活网:最近兰州气温都在27°以上,虽然天气炎热,但是较大的温差还是让不少人在这个炎热的季节得了风热感冒,发热、打喷嚏、流鼻涕、头痛、咽肿,虽然症状显得普通,但是在夏季遭遇风热感冒,却让很多人感到非常难熬,夏季的风热感冒如何才能好得快?家居护理应该注意些什么呢?
最近兰州各大医远患风热感冒的患者明显增多,专家告诉记者,因为进入夏季,同时降水量增多,湿热的特点让风热感冒最近半个月骤增,而且这种情况在之后的两个月会表现得越来越明显。夏季的感冒中,有一半以上的为风热感冒,会出现口干、咽痛、头痛、流黄鼻涕、大便干等症状。在居家护理上,应该根据不同情况区别对待,如果没有不发热或出现了轻微发热,或者患者本身体质较好的情况下,最好的办法是通过饮食让患者发汗、去火,同时注意休息,大量饮水。在感冒期间不要抽烟喝酒,吃辛辣食物,以避免感冒后咳嗽长期不愈。如果患者为体质较弱的老人或者孩子,应该及时到医院就诊,使用一些清热解表的中药,可以缩短病程,防止支气管炎、肺炎病变。
在炎炎夏日里,还应该做到保持锻炼,减少熬夜,有效增加身体抵抗力。同时要少吃冷饮,室内室外温差不宜过大,忌用冷水洗澡洗头。在饮食上,应该多食用苦瓜、萝卜清热祛湿的蔬菜,多食用水果,忌油腻辛辣的食物。做到这些,就可以有效防止风热感冒的侵袭,让您顺利度过炎夏。
预防风热感冒
盛夏容易患风热感冒,预防是关键,简单介绍几种生活中的小细节,有助于轻松预防。
通:早晨起床后,及时打开窗户,呼吸室外新鲜空气,同时保持室内空气流通。
洗:早上用冷水洗脸,晚上用热水泡脚,长期坚持可促进血液循环提高身体抵抗力
动:每天晨起后,适当慢跑一刻钟,做早操,增强体质,增加机体免疫力。
漱:每天坚持早晚用淡盐水和茶水漱口,可杀灭口腔中感冒病毒保持口腔清洁卫生
穿:根据时令气候和天气预报及时添加衣服,不可硬撑。
闻:夏季准备一瓶陈醋或白酒,经常打开盖子闻闻,可提神醒脑,有效的预防感冒
饮:晚上睡觉前多饮热水,用生姜片泡茶喝,对防止感冒有很好的效果。
熏:把陈醋加热,关上门窗,每隔两周熏一次,可有效的杀灭感冒病毒和微生物
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