慢跑婴儿车 边带宝宝边瘦身

    兰州健康生活网：对于新妈妈来说，照顾刚出生的宝宝是最累的事了，这也成为新妈妈推脱产后瘦身的一个最大的借口。其实，产后控制体重、甩掉赘肉可以随时随地进行。如今，在美国的新妈妈中，就很流行带着宝宝去瘦身，而她们的“秘密武器”就是慢跑婴儿车。

    据专家介绍，慢跑对于新妈妈来说，是最好的有氧运动，这种慢跑婴儿车和普通的四轮婴儿车不同，它只有三个轮子，能够适用于快速移动和转弯。产后1年是开始使用慢跑婴儿车的最佳时间，因为那时宝宝已经能够自己控制自己，当偶尔碰到路面凹凸不平的时候，他们有自我保护的意识。

    另外，选择慢跑婴儿车时，要选择那种婴儿座位比较深、安全带能够系得比较紧的，以保证孩子的安全。由于宝宝的重量会增加你前行的阻力，还有可能会扭伤腰部和背部，因此在使用慢跑婴儿车时保持正确的姿势非常重要。

    在新妈妈锻炼的同时，宝宝更能领略新奇而有趣的世界，公园、操场、郊外，任何平地或有缓坡的地方都是首选的慢跑场地。冬天一定要选择阳光充足的地方。一周选两三天，每次花30分钟，就可以达到很好的锻炼效果，慢跑速度可依据个人的情况而定。