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产后注意事项 月子期怎样照顾自己及宝宝(大全)

兰州健康生活网: 【待产包八大件】妈妈…
编辑:佚名  发布时间:2012年7月17日

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    【待产包八大件】妈妈:1. 户口,身份证,生育服务证等。2. 哺乳衣。3. 防溢乳垫。4. 产褥垫,卫生纸。5. 吸奶器。6. 吸管。7. 月子鞋。8. 毛巾,水盆。宝宝:1. 连体衣,和尚服。2. 纸尿裤。3. 尿布。4. 红屁股膏。5. 喂奶装备。6. 擦奶巾。7. 湿纸巾。8. 襁褓。


    【产房里的那些尴尬事】1.你会被脱光光;2.你会被肛检;3.你会被剃阴毛;4.你会被插尿管;5.可能是男医生接生;6.你会大小便失禁;7.你会被灌肠;8.你会被会阴侧切;9.你会大喊大叫,毫无形象```


    【月子期间10注意】1一定要休养一个月,产后两周忌随便走动。2产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。3前两周只能用温酒水擦澡。4洗脸刷牙须用烧开的水放温再用。5严禁洗头。6不能抱孩子,喂奶应侧躺。7不能亲自为孩子洗澡。8要有安静,舒适的环境,不能吹风。9不能爬楼梯。10不要流泪,少用眼。切记了!



    【坐月子到底要多少天?】传统认为是一个月,即30天。实际上,坐月子精确的时间应该是长达42天。因为,产妇子宫体的回缩需要6周时间,才能恢复到接近非孕期子宫的大小,产后腹壁紧张度的恢复也需6—8周时间。所以,坐月子并不是一般人所说的30天,而是42天。


    【容易导致回奶的食物】1、豆豉;2、乳鸽;3、太咸的或者腌制的食物;4、大麦茶;5、全麦麦片;6、韭菜;7、苦瓜汤;8、巧克力;9、香椿;10、麦乳精;11、麦芽;12、花椒;13、猪肝、鸡肝等肝类;14、山楂;15、地瓜;16、柚子;17、鳖;18、西梅;19、提子;20、人参;21、豆角。


    【产后必知:少喝浓汤!】脂肪含量很高的汤,如猪脚汤、肥鸡汤等,有人认为这样的汤最补,殊不知,产妇食用过多高脂肪食物,会使奶水脂肪含量增加,不能让婴儿很好地吸收营养,还易使发生腹泻,产妇也易引起肥胖。应该多喝富含蛋白质、维生素等营养素的清汤,如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。


    【产后红糖水别喝太久!】——红糖益气养血、活血化淤,可助产妇补充碳水化合物和补血,促进恶露排出,利于子宫复位。但过多饮用红糖水,不仅会损坏产妇牙齿,如果夏天坐月子,喝多会导致出汗过多,使身体更虚弱。另外会增加恶露血量,造成继续失血,引起贫血。产后喝红糖水的时间,应以7-10天为宜。

    【产后妈妈坐月子的特效食谱】 山药红豆汤:消除水肿+促进血液循环——山药200克,红豆30克,红糖2大匙:1.山药切小块。红豆浸泡于水中4小时,捞起。2.红豆与4杯入锅,以大火煮滚,转小火煮5分钟后,熄火焖30分钟。3.转大火加山药,煮滚后转小火续煮5分钟,熄火,焖10分钟。4.加入红糖调味。


    【5种蔬菜让新妈妈变“奶牛”】1、莲藕(含大量淀粉、维生素和矿物质,行血化淤,清热生乳) 2、黄花菜(含蛋白质及磷、铁、维a、c等,尤其适合做汤) 3、黄豆芽(含大量蛋白质、维c、纤维素等) 4、海带(含碘和铁较多,多吃能增加乳汁中的含量) 5、莴笋(含矿物质钙、磷、铁较多,清热、利尿、活血、通乳)

    【母乳解冻注意事项】1、先用凉水冲洗,再放入稍烫的水中。2、不要直接放入微波炉或用火加热,这样会破坏母乳中的营养成分。3、不要直接喂宝宝,要再加热到适宜宝宝饮用的40度。4、只能保鲜24小时,否则要扔掉。5、可能会出现分层现象,或因分解而发蓝、黄、棕,这都是正常现象,摇匀即可。

    【新生儿照顾必修10门课】第1门课 哺喂母奶或配方奶。第2门课 睡觉。第3门课 宝宝哭泣与抱法。第4门课 换尿片。第5门课 洗澡。第6门课 宝宝的穿衣哲学。第7门课 脐带护理。第8门课 便便和疾病。第9门课 亲子互动。第10门课 婴儿用品消毒。


    【孩子营养状况公式】考普氏指数:体重/克÷(身长/厘米×身长/厘米)×10,如3个月婴儿体重6000克,身长62厘米:6000÷(62×62)×10≈16;根据考普氏指数标准,指数达22以上表示太胖;20-22为稍胖;18-20为优良;15-18为正常;13-15为瘦;10-13为营养失调,10以下表示营养重度失调。


    【照顾新生bb的15个贴心之举】:1、单独小床 2、避免阳光直射眼睛 3、不需要用枕头 4、选择纯棉衣物 5、衣服单独清洗 6、勤洗小屁屁 7、奶瓶消毒后再用 8、吃奶后拍嗝 9、及早出去晒太阳 10、勤剪指甲 11、每天洗澡 12、鼻孔别随便抠 13、坚持抚触 14、注意清洁乳头 15、布尿布配合隔尿垫巾使用


    【新生bb护理10大禁忌】:1、忌用塑料薄膜做婴儿尿布 2、忌拧捏婴儿脸蛋 3、忌让婴儿睡在大人中间 4、忌用洗衣粉洗婴儿衣服 5、忌剪婴儿眼睫毛 6、新衣物宝宝不能直接穿 7、忌久留婴儿头垢 8、忌拍打婴儿的后脑、后背 9、忌在婴儿卧室放花卉 10、忌给婴儿洗澡过多


    【塑造“绝世好bb”饮食6步曲】 1、雪白肤色,吃番茄、葡萄、柑橘、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、梨2、光滑皮肤,吃动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、干果3、乌发,多吃瘦肉、鱼、紫菜、核桃、芝麻、玉米及绿色蔬菜4、乌亮双眼,多吃新鲜蔬菜、水果5、高个,多吃虾皮、蛋黄6、聪明伶俐,多吃含碘食物

    【妈妈感冒不能给bb喂奶?】错!一般感冒多为上呼吸道感染,且多为病毒所致。母亲有明显感冒症状时,孩子实际早已通过空气和接触被传染了。不给孩子喂奶已起不到减少感染的作用。相反,母亲自身抵抗力不断形成,母乳中也会有一定量的抗体,哺乳反而能提供抗体,增加孩子抵抗力。

    【闻屁识病】放屁多的现象在婴儿期极为常见1、宝宝爱放屁并有酸臭味,这说明是宝宝消化不良的表现,应减少奶量,加喂开水减少脂肪和高蛋白食物的摄入 2、断断续续不停地放屁,但无臭味,这种情况是孩子饿了,应及时喂食 3、多屁多粪便,常由于孩子多食了淀粉含量高等食物引起,这时应减少摄入高淀粉的食物。


    【早教效率最高的时间表】①6个月:学习咀嚼和喂干食物。②9个月至1岁:分辨多少、大小的。③2-3岁:学习口头语言。④2.5~3.5:形成卫生作息习惯。⑤4岁前:形象视觉发展。⑥4-5岁:学习书面语言。⑦5岁左右:掌握数学概念,口头语言发展的第二个关键时期。⑧5~6岁:掌握语言词汇能力。


    【让宝宝更聪明的11个简单方法】1.多和宝宝说话。2.多抚摸宝宝。3.多回应宝宝的呼唤。4.多让宝宝动手动眼。5.多爬。6.多搭积木。7.多看图大、画面清晰、色彩鲜艳的书。8.多给宝宝唱儿歌。9.多和宝宝一起整理玩具。10.多让宝宝玩“肮脏的游戏”,如玩沙子、泥巴等。11.让宝宝多一点情感体验

    【宝宝多大可以开始刷牙?】 a:从宝宝出生后,干净柔软的纱布缠绕在手指上,为宝宝清洁牙龈。b、萌出第一颗乳牙时,用指套牙刷。c、长出四五颗乳牙时,可以使用硅胶牙刷。d、乳牙长齐时,可以尝试使用单排的软毛婴幼儿牙刷。e、3岁就可用有两排的软毛宝宝牙刷了.


    【清洗宝宝衣服的神奇窍门!】宝宝每天活动量都很大,容易出汗,细菌滋生较快,宝宝的衣物如果没有清洗干净,容易引发的问题可大可小,而且宝宝的衣服大多是用棉布做的,棉料质地不是很好清洗,尤其是有吐奶、溢奶、粪便沾到衣物的状况,将小苏打调成浓稠状涂在弄脏处,静置一个晚上,第二天洗,非常干净。


    【小宝宝"春捂"注意四讲究】 ①穿衣"下厚上薄":早春要注重对bb下部,尤其腿脚的保暖,免受风寒②把握时机:冷空气来临前,适当的"捂",可将感冒、消化不良等病拒之门外③视气温高低及时加减衣服:昼夜温差大于8℃就要"捂";待气温持续回升后,也要再多捂7天④做到"三暖":背暖、脚暖、腹暖 .


    【宝宝断奶的具体方法】1、先停早晨的母乳,最后停晚上的一顿母乳;2、让孩子自己睡或与家里其他人睡;3、母亲避免与孩子一起坐在以前喂母乳时常坐的地方;4、若孩子不吃母乳不午睡,带他玩一会转移注意力;5、快到吃奶时间喂其他食物;6、建立新的、与吃奶没关的入睡方式,如讲故事、听音乐等。


    【辅食添加顺序】4个月前纯母乳;4-6个月:米糊(粉)、蛋黄,6个月前不能吃蛋清;6个月后可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆浆和鱼肝油等(鲜榨果汁要1:1兑水稀释);7-9个月:可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥(勿添加任何佐料,包括盐和糖);9月后慢慢过渡到成人食品,要清淡且循序渐进。

    【新妈妈如何给婴儿洗澡】给新生儿洗澡最好一天一次,室温保持在26℃~28℃,水温在38℃~50℃之间,选用婴儿专用的浴液,擦洗颈部、腋下、腹股沟等皮肤皱折处,并在每次大、小便后,用温水擦洗臀部及会阴部,以保证新生儿舒适、干净。每次洗澡的时间安排在喂奶前1~2小时,以免引起吐奶。


    【婴儿的“通用语言”】澳大利亚悉尼32岁的女子,发现了一种婴儿的“通用语言”,她识别出5个独特的“单词”:1、neh表示饿了 (音似“呢”);2、owh表示累了 (音似“嗷”);3、eh表示要打嗝 (音似“咿”);4、eairh表示着凉了 (音似“咿尔”);5、heh表示不舒服 (音似 “嗨 ”) 仅供参考。

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