高级育婴师的75条育婴心得分享
70.补钙食品吃法： （1、虾皮 含钙最高，但是含盐太多，还含砷（…
编辑：佚名 发布时间：2011年11月20日
70.补钙食品吃法：
（1、虾皮
含钙最高，但是含盐太多，还含砷（俗称砒霜），将虾皮用水煮20分钟，捞出水不要，这样可去盐、砷。孩子小虾皮剁碎拌饭（米饭再用开水煮开花），孩子大点直接吃虾皮
2、芝麻酱
含钙仅次于虾皮，且利于吸收，直接吃或抹花卷、馒头上吃。
3、豆腐皮
菜类含钙最高，剁碎拌饭或直接吃。
4、豌豆
含钙也很高，弄熟捻碎或直接吃。）
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