肌肤排毒“自然护养”全攻略

      肌肤排毒“自然护养”全攻略

    1.毛孔排毒

    被油腻污垢阻塞的毛孔自然无法畅快排除毒素，除了每天做好彻底清洁以外，每周可在正规的美容院做彻底护理或进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢，排毒养颜。

    2.湿裹妙法

    用粗麻布缝制一件类似于雨衣的带袖衬衫，前襟是掩襟式的。然后，准备1000克的燕麦秸或干草屑，兑入7升水，煮30分钟，再继续泡30分钟，把粗麻布衣投入煮好的汁中，浸泡充分后取出拧干水分，趁湿穿好，上床躺下，用毯子裹紧，防止空气透入，这样待在里面1～2小时。此方法可以有效清洗皮肤，还可治疗寒热病、痛风、风湿性关节炎等疾病。

    3.风靡全球的红糖排毒

    这种风靡全球爱美女性追捧的排毒方法自是有理可依。据分析，红糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有强力的“解毒”功效，而蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长避免出现色素反弹。因此，不妨试试用红糖排毒。可直接食用红糖水，或者将红糖、木瓜泥和橄榄油制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。

     4.运动排汗排毒法

    人体经常进行足量的运动可加速身体的新陈代谢，在不断喝水、不断出汗的同时，身体的毒素就会随着汗液同时排出，所以体育运动或是户外旅游，都能有助于自然排毒。

    5.食盐配蜂蜜

    食盐的消炎杀菌功效众所周知，其实它的排毒功效亦很独到。如果你是油性肌肤中毒者，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩五分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可帮助清除皮肤毒素。

    6.绿茶美颜

    绿茶中含有维生素E和C，能显着减少活性氧的产生，加速细胞的新陈代谢，减少因紫外光线及污染而产生的游离基，防止毒素袭侵肌肤细胞并有效杀菌排毒，使肌肤美白柔嫩。你可以使用含绿茶成分的保养品，也可以每天坚持喝两杯绿茶饮品，或者干脆直接嚼食绿茶，都可达到排毒美颜甚至瘦身的功效。

    7.多层次摄取维生素

    维生素C具有抑制色素沉着的黑色素细胞的活动能力，可促进血管微循环、排除肌肤组织中的毒素；而维生素E是强效的抗氧化剂，能抵御游离基侵害皮肤；维生素A可保护皮肤的上皮组织，改变老化的肤质和黯沉肤色。因此，建议从饮食和护肤品等多方面同时摄取维生素，内外兼顾，有效缓解并预防肌肤中毒。


    小贴士

    奇特“嘴操” 把吃出来的双下巴 收回去

    方法一：下巴操——可以缩紧下巴

    闭上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底，同样地往左侧移动，左右各一次为一组共做八组。

    方法二：磨牙操——可以消除颈部的松弛与双下巴。

    1.尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟；2.就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停10秒。一组动作重复8次。

    方法三：舌操——使下巴与颈部的线条更完美。

    1.一面用指尖压住下巴，一面舌头尖端用力，尽量地伸出舌头；2.就这样将舌头往左下移动，嘴巴的肌肉有变硬之感为止；3.开始往右方旋转，旋转一圈为一组动作，重复八次。